這個(gè)暑假我想把身上的肥肉減下來(lái)，特別是能肚子和小腿，有什么好的方法嗎。

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:37:12 79次

減肥關(guān)鍵是忌肥肉、油膩、少吃糖、還有多運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)節(jié)制飲食、少吃糖、淀粉、動(dòng)物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，加上每天多跳下繩，跑跑步，主要還是堅(jiān)持，這樣會(huì)有很好的效果的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:39:12

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