身上肉很多，尤其是下半身，平時(shí)也沒(méi)什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，健身房又消費(fèi)不起，有沒(méi)有什么在家可以做的減肥方法

回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 16:28:56 49次

傍晚7-8點(diǎn)是每日最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間，上班族可以利用這個(gè)時(shí)間在家里進(jìn)行放松性的健身運(yùn)動(dòng)，比如深蹲練習(xí)、跳繩、利用椅子做前后踢腿、做瑜伽、踮腳尖原地走、做球操、跳舞等等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-06-24 16:30:56

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