對(duì)于局部肥胖的人來(lái)說(shuō)怎樣才能最快瘦胳膊呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 23:25:12 52次

雙手撐在瑜伽墊上，兩腿自然打開(kāi)，身體呈拱形。雙臂用力，有點(diǎn)做俯臥撐的感覺(jué)。當(dāng)雙臂壓下時(shí)，腳尖用力。側(cè)躺在瑜伽墊上，將左手環(huán)抱于右肩處，右手支撐用力，與地面呈45°。單側(cè)堅(jiān)持10-20次之后，反向同理操作練習(xí)左手臂。接下來(lái)雙手撐住瑜伽墊，當(dāng)手臂完全伸直時(shí)，起身活動(dòng)雙腿。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-29 23:27:12

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