對我們身體來說手臂減肥最有效方法是什么呢？

回復(fù)時間：2017-09-30 01:35:32 71次

側(cè)臥，手肘成直角，大臂夾緊身體。以肘關(guān)節(jié)為中心，小臂向外旋轉(zhuǎn)。直到大臂感到酸酸的，然后停止，恢復(fù)到開始姿勢。然后換另一側(cè)側(cè)臥，換手臂再練習(xí)。每側(cè)手臂連續(xù)做3-4組。練習(xí)的時候大臂一定要夾緊身體哦。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-30 01:37:32

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