女學(xué)生13歲。瘦腿，瘦腹，瘦臉讓皮膚變好

回復(fù)時(shí)間：2017-09-28 23:00:13 61次

據(jù)上述情況，一周是不可能實(shí)現(xiàn)的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效，建議你飲食上少吃甜食和油膩食物，少食多餐為宜，多吃些蔬菜水果，少吃淀粉含量高的食物，低鹽飲食，飯后避免久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)消耗，如長(zhǎng)跑、羽毛球、游泳、健身操等，不能長(zhǎng)久堅(jiān)持是不會(huì)改變的

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-28 23:02:13

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