做瑜伽可以瘦肚子么？日常瘦肚子的瑜伽有哪些？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 00:49:37 48次

簡(jiǎn)易坐扭轉(zhuǎn)---作用：這個(gè)體式可以很好的幫你拉伸脊柱并消除背痛，然后幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來(lái)促進(jìn)消化器官的蠕動(dòng)。盤腿坐在一塊折疊的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸氣向上拉長(zhǎng)脊柱，隨著呼氣的時(shí)候拉伸著向右后方轉(zhuǎn)，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯邊緣，保持30秒，然后收回。相反方向重復(fù)同樣的動(dòng)作。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-27 00:51:37

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