在揉腹的時(shí)候是要揉什么地方的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 02:06:36 108次

揉腹的時(shí)候要把注意力放在小腹內(nèi)，手在小腹上揉，意識(shí)在腹內(nèi)靠后的地方跟著轉(zhuǎn)動(dòng)。大家可別小看了這一點(diǎn)，它一方面使練習(xí)者集中精神，提高練功效率，另一方面隱含了小腹往里收縮的意識(shí)指令，認(rèn)真去做就會(huì)收到事半功倍的效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-26 02:08:36

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