一般來說呢，走路收腹是不是能夠減肥的啊？

回復時間：2017-09-25 04:11:28 43次

1、站直全身，兩肩放松，肩胛骨后仰并下壓，讓胸廓適當地打開，然后收起腹部，就像穿了一條很緊的褲子，在保持收腹的狀態(tài)下，自然呼吸30秒。
2、注意收腹的時候，兩肩不要隨之往上聳起，要時刻放松兩肩，不要施加任何力量。
3、你也可以靠著墻來輔助，頭部、背部、臀部、小腿肚、腳跟貼著墻壁，這樣也能在收腹呼吸的時候，保持姿勢的正確。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-25 04:13:28

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