怎么推墻是會對瘦臀有效果的呢？怎么做？

回復時間：2017-09-22 00:44:27 76次

將雙腿并攏，雙手撐在墻上，讓腿部打直，讓臀部先外伸展10秒，接著再朝墻靠近10秒，重復做，不僅能夠減掉臀部的贅肉，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-22 00:46:27

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