在同一天內(nèi)，可以多次訓(xùn)練同一個部位嗎?

回復(fù)時間：2017-09-20 04:34:27 124次

在同一個訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護是必需的，一天進餐5、6次是很好的選擇。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-20 04:36:27

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