如何通過(guò)瑜伽來(lái)瘦腰呢，能教我一下嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 03:04:55 56次

瑜珈鍛煉減肥。瑜珈有著很好的效果的，這點(diǎn)大家都認(rèn)同。可是有些人就是堅(jiān)持不下來(lái)。記得，在家里的時(shí)候，可以不必把動(dòng)作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展開(kāi)四肢，然后弓身往中間拉，腿與手往中間走，這樣擠壓腰部肉肉，會(huì)達(dá)到效果的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-18 03:06:55

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