可以使用什么方法讓我們的下半身瘦下來呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-18 01:17:57 59次

“減肥只要不吃就好了嗎?”當(dāng)然不是!不吃減掉的是你的健康和水分,瘦下去只是暫時(shí)性的,稍不注意又復(fù)胖了,針對(duì)水腫型肥胖或全身性肥胖者,你真正需要的是利用運(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪Step
1.雙腳打開與肩同寬,兩手繞到背后纏繞,將雙手的小指勾在一起,其余四根手指則往左右張開。Step
2.將注意力集中在肚臍兩旁,從腹部、胸部到頸部的順序,慢慢的放松,身體自然往前傾,讓纏繞在背后的雙手往上撐。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-18 01:19:57

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