專減腰腹部贅肉的瑜伽動作是什么樣子的呢？
回復(fù)時間：2017-09-15 03:15:05
39次
減腹部的瑜伽動作1，坐在椅子前半的位置，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方與肩同寬，雙拳輕輕碰觸；保持手臂平抬的姿勢，慢慢將身體向左轉(zhuǎn)，再慢慢拉回面對正前方。換側(cè)進(jìn)行，重復(fù)動作20次。減腹部的瑜伽動作2，坐在椅子上，雙腳并攏，上身挺直，右手叉腰，左手上舉向右伸展，深吸一口氣，挺胸收腹，保持姿勢幾秒鐘，然后還原。換側(cè)進(jìn)行，重復(fù)多次。
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回答時間：2017-09-15 03:17:05
