睡覺之前可以通過枕頭來減肥瘦身嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 06:16:34 85次

第一步：俯臥，將枕頭墊在腹部，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直，如圖，腳尖與床面平行。第二步：雙腿伸直后，單腿用力抬高，之后再交替進(jìn)行。方法：做前兩個(gè)動(dòng)作時(shí)，要用力抬高腿，增加腿部力量，減掉大腿的贅肉。第三步：接著放下雙腿，換另一只腿，重復(fù)第一個(gè)動(dòng)作，雙腿伸直。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 06:18:34

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