什么方法是可以讓大腿前側(cè)瘦下來的呢？

回復(fù)時間：2017-09-15 02:46:07 32次

以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數(shù)1、2，右腳邊向前大跨一大步，此時，左腳的腳后跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。數(shù)到3時，用力回到最先的姿勢。數(shù)1、2、3，換一只腳再做一遍。剛開始的時候，以10秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣以后再加快速度。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-15 02:48:07

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