我想要知道辦公室運(yùn)動(dòng)怎么讓胳膊變細(xì)呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 00:06:07 58次

一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。2.緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動(dòng)作15次。3.每天做45次左右?？梢圆煌瓮瓿伞５谰吆唵?，動(dòng)作也不復(fù)雜，適合在Office練習(xí)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 00:08:07

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