我想知道哺乳期怎么樣減肥效果比較好呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 03:03:19
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減肥可以先試著做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)來起到減肥的效果，如在飯后進(jìn)行適當(dāng)散步，肚子餓了選擇吃熱量比較低的水果補(bǔ)充能量。在結(jié)束哺乳期以后可以開始控制食物的攝入，不要吃脂肪含量高的食物，同時(shí)每天慢跑一個(gè)小時(shí)，或是坐仰臥起坐，跳繩等運(yùn)動(dòng)。
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回答時(shí)間：2017-09-14 03:05:19
