老人胃口不好怎么調(diào)理 老人胃口不好吃什么好

到了秋冬季節(jié)時(shí)，很多老年人的胃口都會(huì)比較不好。因?yàn)樘鞖飧稍锖渥屗麄冇X得比較不舒服，所以也會(huì)影響他們的胃口，而當(dāng)胃口不好進(jìn)食較少的時(shí)候，他們也容易產(chǎn)生精神疲憊，渾身無力等癥狀，有些人甚至還會(huì)引發(fā)一些腸胃疾病，那么老人胃口不好應(yīng)該怎么調(diào)理呢？接下來讓我們一起了解一下。

老人胃口不好怎么調(diào)理

之所以老人會(huì)食欲不振，有一個(gè)原因就是沒有感覺到饑餓，當(dāng)天氣冷的時(shí)候，很多人每天只是坐在家里看電視，很少出去走動(dòng)，所以身體吃進(jìn)去的食物就沒有辦法及時(shí)消化，也就導(dǎo)致了老人不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，想要讓老人胃口變好，就要讓老人多出去走動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過程中腸胃都會(huì)蠕動(dòng)，這樣體內(nèi)食物消化速度就會(huì)增快，自然會(huì)產(chǎn)生饑餓感。

老人胃口不好的話，經(jīng)常幫老人按摩腿腳，也是改善他們食欲一個(gè)重要的方法，平時(shí)多按摩老人的足三里穴，可以有效提高他們的脾胃功能，足三里穴位于外膝蓋下面三寸的地方，平時(shí)可以將拇指頂端按在足三里穴處用力擠壓，然后推按老人腿部的肌肉，這樣就能夠刺激老人的食欲。

想要改善老人胃口不好的問題，在飲食方面就要搭配好，粗糧細(xì)糧適當(dāng)配合著吃。而且每天都要幫老人補(bǔ)充維生素b和維生素c，這樣可以減少體內(nèi)糖類和組織蛋白的消耗，更加有利于老人的健康，也可以為老人榨一些果汁，這樣也能改善他們胃口不好的情況。