很多職場中的女性在職場中面對著高節(jié)奏的工作環(huán)境，在家還要處理好家庭中的內務，所以女性通常都要面對著非常大的壓力，這種壓力也造成了女性陰虛陽亢的體質，為了能夠改善這種體質，想必很多女性都想出了各種各樣的方法，其實呢通過食療來改善女性陰虛的體質不失為一種非常好的方法。下面就給大家推薦幾款滋陰補腎的食療做法吧。
滋陰的食療做法
1、甲魚養(yǎng)腎湯。首先準備好甲魚一只，枸杞和熟地黃若干。做法就是先將甲魚宰殺后去除內臟洗凈，切成方塊放入到鍋中，然后放入洗凈的枸杞、熟地，加入適量地水后蓋上鍋蓋，開煮！等水煮沸后改用文火來熬煮，等到甲魚肉熟透之后放入適量地鹽即可食用。這種湯有著非常高的營養(yǎng)價值，滋陰補腎的同時還能夠兩學降火，是一個隊女性非常好的食療配方。
2、海參燉豬肉湯。首先準備好豬肉半斤，稅法海參半斤，大棗若干。將海參、豬肉洗凈之后切絲，將食材全部放入到燉盅內，加適量地水就可以小伙慢燉三小時，加入適量地鹽后即可食用。海參具有補腎滋陰的效果，能夠為術后恢復的女性大補元氣。豬肉具有潤腸生津的作用，大棗能夠為女性補血補鐵，而且這是一種口感非常好的湯。
3、板栗煲雞湯。首先準備好雞肉一斤，生姜、枸杞、板栗若干。將雞肉切成塊，將雞肉生姜枸杞板栗一同放入到鍋中，用文火將湯熬成濃汁后放入精制鹽即可食用。雞肉具有滋陰補氣的效果，對于脾胃虛寒體質者非常有作用。生姜能夠驅散體內的寒氣，能夠達到清涼解毒的效果。枸杞能夠補腎清肝明目，對于女性來說有著非常良好的效果。
