兒童抵抗力差是一種常見(jiàn)的生長(zhǎng)發(fā)育問(wèn)題，這種問(wèn)題最主要的原因是有益孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中比較虛弱，雖然生長(zhǎng)發(fā)育的速度旺盛，但是身體的免疫卻沒(méi)有跟上來(lái)，因此，造成了抵抗力下降的情況，容易受到外來(lái)因素的侵襲。不過(guò)，針對(duì)兒童抵抗力差的問(wèn)題，同樣能夠通過(guò)一些食物方面的緩解，從而理想的緩解效果。
兒童抵抗力差吃什么：
1、菌菇類(lèi)
菌菇類(lèi)食物對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程寶寶來(lái)說(shuō)，能夠帶來(lái)豐富的氨基酸、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到生津養(yǎng)胃、增強(qiáng)免疫的效果。因此，兒童在日常膳食中，常吃菌菇類(lèi)食物，能夠有助于幫助兒童增強(qiáng)免疫，提高抵抗力。
2、綠色蔬菜類(lèi)
很多孩子都不喜歡吃蔬菜，但是無(wú)可否認(rèn)的一點(diǎn)是，綠色蔬菜含有豐富的維生素與膳食纖維，這些東西能夠?qū)⒆拥纳眢w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠促進(jìn)孩子的免疫系統(tǒng)發(fā)育，創(chuàng)造良好的營(yíng)養(yǎng)吸收環(huán)境，為兒童提升抵抗力。
3、薏米
薏米也叫薏仁，其屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物之一，不僅具有健脾止瀉和祛濕的作用，還能夠提高人體抵抗力，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，薏米相關(guān)的烹飪是非常適合服用的。
4、山藥
山藥的碳水化合物、維生素B族、以及微量元素含量非常的豐富，能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)非常不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，與此同時(shí)，還能夠增強(qiáng)人體免疫，提高兒童的抵抗力。
