發(fā)布時間： 2025-03-16 10:08:06
目前不建議健康人群長期服用吡咯喹啉醌（PQQ）。
吡咯喹啉醌作為氧化還原酶輔酶，主要通過刺激線粒體生物合成和清除自由基發(fā)揮作用。動物實驗顯示，連續(xù)90天高劑量攝入未出現(xiàn)明顯毒性，但人體長期安全性數(shù)據(jù)仍不完善。每日20mg劑量服用8周可提升記憶力測試得分15%，但持續(xù)12個月以上的效果逐漸減弱，可能與機體自我調(diào)節(jié)機制激活有關(guān)。長期攝入可能干擾體內(nèi)天然醌類物質(zhì)代謝平衡，影響細(xì)胞信號傳導(dǎo)通路。
特殊人群需特別注意潛在風(fēng)險。孕婦及哺乳期婦女缺乏安全性研究，動物實驗提示高劑量可能影響胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。肝功能異常者代謝PQQ能力下降，易造成體內(nèi)蓄積。普通人群若需補充，建議采用間歇性攝入模式，如每月服用3周停1周。優(yōu)先通過膳食獲取PQQ更為安全，納豆、青椒等食物天然含有微量PQQ（每百克約含0-5μg），既滿足生理需求又避免過量攝入風(fēng)險。
發(fā)布于：2025-03-16 10:08:06
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