檸檬片泡水喝上火還是去火

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-15 18:52:26

檸檬片泡水喝具有去火作用。

檸檬富含維生素C和有機(jī)酸，能促進(jìn)唾液與消化液分泌，幫助清除體內(nèi)燥熱。中醫(yī)認(rèn)為其性微寒，可中和胃火、緩解口干舌燥。維生素C的抗氧化特性可減少炎癥因子釋放，抑制咽喉腫痛等上火癥狀。實(shí)驗(yàn)顯示，200毫升檸檬水能使口腔pH值在15分鐘內(nèi)從酸性恢復(fù)至中性，緩解灼熱感。

實(shí)際效果受濃度和飲用習(xí)慣影響。用60℃以下溫水沖泡3-5片鮮檸檬，避免高溫破壞活性成分。每日飲用不宜超過1000毫升，過量酸性物質(zhì)可能刺激胃黏膜反致不適。體質(zhì)虛寒者晨起空腹飲用可能出現(xiàn)腹瀉，建議餐后飲用或添加少量蜂蜜調(diào)和。與菊花、金銀花配伍時(shí)，其清熱效果增強(qiáng)；若加入大量白糖，則可能因糖分?jǐn)z入過多抵消去火作用。

發(fā)布于：2025-03-15 18:52:26