發(fā)布時(shí)間: 2025-03-11 14:24:20
黑豆茸能做出好多好吃的,營(yíng)養(yǎng)還豐富。
做黑豆茸粥又簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)。先把適量黑豆茸洗干凈,和淘好的大米一起放進(jìn)鍋里,加足夠的水。接著,先用大火把水燒開,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。煮的時(shí)候要時(shí)不時(shí)攪拌一下,免得糊鍋。煮著煮著,大米和黑豆茸都變得軟爛,粥也濃稠了,一碗香噴噴、軟糯可口的黑豆茸粥就成了。早上或者晚上來一碗,特別舒服,還容易消化。
用黑豆茸做糕點(diǎn)也很棒。把黑豆茸磨成細(xì)細(xì)的粉末,然后和面粉、適量的糖、酵母啥的混合均勻。接著加點(diǎn)溫水,揉成一個(gè)光滑的面團(tuán)。把面團(tuán)放在暖和的地方,等它發(fā)酵到原來的兩倍大,再揉一揉,把里面的氣排出去,做成自己喜歡的形狀,像圓的、方的都可以。最后,放進(jìn)烤箱或者蒸籠里,烤一烤或者蒸一蒸,香甜的黑豆茸糕點(diǎn)就做好了,平時(shí)當(dāng)點(diǎn)心吃特別合適。
黑豆茸還能做飲品。把黑豆茸和適量蜂蜜、溫水混在一起,攪拌均勻,一杯營(yíng)養(yǎng)豐富的黑豆茸飲品就搞定了。這飲品喝起來清爽解膩,做起來還方便,不管是在家還是在辦公室,隨時(shí)都能做來喝,給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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