發(fā)布時間： 2025-04-08 09:12:17
PQQ能夠輔助改善睡眠質(zhì)量。
PQQ（吡咯喹啉醌）作為一種天然抗氧化劑，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)和激素水平對睡眠產(chǎn)生積極影響。研究發(fā)現(xiàn)，PQQ能促進γ-氨基丁酸（GABA）的活性，這種神經(jīng)遞質(zhì)具有抑制大腦過度興奮的作用，幫助緩解焦慮并縮短入睡時間。同時，PQQ通過減少體內(nèi)氧化應激和炎癥反應，間接改善由慢性炎癥引發(fā)的睡眠障礙。
從安全性和使用體驗來看，正規(guī)生產(chǎn)的PQQ補充劑在科學配比下具有較高安全性。其作用機制與線粒體功能增強密切相關(guān)，通過促進細胞能量代謝幫助身體更快進入修復狀態(tài)。對于老年人群，PQQ還被觀察到能夠改善晝夜節(jié)律紊亂問題，這可能與其調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇分泌的特性有關(guān)。建議在營養(yǎng)師指導下每天服用10-20毫克，睡前攝入更易發(fā)揮助眠效果。
發(fā)布于：2025-04-08 09:12:17
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