發(fā)布時間： 2025-03-01 11:26:19
服用PQQ可能會導致部分人出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，但并非普遍情況。
根據(jù)現(xiàn)有研究和用戶反饋，PQQ對睡眠的影響因個體差異而異。對于一些人來說，PQQ可能提高能量水平和注意力，特別是在白天服用時效果更明顯，但如果在臨近睡覺前服用，則可能因為其促進神經(jīng)活躍性的特性而影響入睡。不過，也有研究表明，PQQ通過降低皮質(zhì)醇水平，有助于緩解焦慮情緒，從而改善睡眠質(zhì)量，這意味著它對另一些人可能具有助眠作用。
考慮到PQQ的作用機制復雜，具體效果還需結(jié)合個人體質(zhì)與生活習慣來判斷。如果發(fā)現(xiàn)自己在服用PQQ后難以入眠，建議調(diào)整服用時間至早晨或中午，并觀察一段時間內(nèi)的變化。同時，保持規(guī)律作息、避免咖啡因攝入等措施也能幫助優(yōu)化睡眠體驗。遇到持續(xù)性睡眠問題時，務(wù)必尋求專業(yè)醫(yī)療建議以確保健康安全。
發(fā)布于：2025-03-01 11:26:19
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