長(zhǎng)期吃蘋(píng)果的十大壞處

發(fā)布時(shí)間： 2025-01-20 11:04:28

長(zhǎng)期吃蘋(píng)果一般有益健康，但食用不當(dāng)或身體特殊時(shí)，可能有不良影響。

蘋(píng)果含果酸和糖分，長(zhǎng)期吃完不及時(shí)刷牙，果酸與糖分在口腔被細(xì)菌分解，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。比如，有人睡前吃蘋(píng)果后不刷牙，一段時(shí)間后牙齒出現(xiàn)齲洞。

蘋(píng)果的膳食纖維，對(duì)于腸胃功能弱的人，長(zhǎng)期大量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腸胃虛弱者可能無(wú)法適應(yīng)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。像本身有慢性腸胃炎的人，過(guò)量吃蘋(píng)果后易腹痛。

對(duì)蘋(píng)果過(guò)敏的人，長(zhǎng)期接觸蘋(píng)果會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。輕者皮膚瘙癢、出皮疹，重者可能呼吸困難，甚至過(guò)敏性休克。雖然蘋(píng)果過(guò)敏較少，但過(guò)敏體質(zhì)者要注意，避免長(zhǎng)期接觸引發(fā)嚴(yán)重過(guò)敏。

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