胃炎怎么調(diào)理才能好

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-11 10:30:43

胃炎調(diào)理需建立飲食周期療法結(jié)合情緒管理。

急性期實(shí)施3日流質(zhì)飲食，選用米湯、藕粉等低刺激食物，每2小時(shí)進(jìn)食100ml。緩解期引入蒸南瓜、嫩豆腐等易消化食材，避免粗纖維蔬菜。研究發(fā)現(xiàn)，每日進(jìn)行20分鐘冥想可降低胃酸分泌量18%，建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)分階段進(jìn)行。晨起飲用溫蜂蜜水（50℃以下）保護(hù)黏膜，夜間補(bǔ)充L-谷氨酰胺粉劑促進(jìn)修復(fù)。藥物治療期間，需與乳制品間隔2小時(shí)服用，避免形成螯合物影響吸收。慢性胃炎患者建議每餐咀嚼40次以上，降低胃腸消化負(fù)擔(dān)。

發(fā)布于：2025-03-11 10:30:43