發(fā)布時間： 2022-09-09 15:52:26
一天喝8杯水合適。
人體正常一天大約需要補充2000毫升左右的水分。多喝水對人體有好處。成人日平均需水量2500mL以上，其中約1500-2000mL來自直接飲用水，其余來自食物。
同時也要注意補充隨汗液排出的電解質和維生素。許多人有一種誤解，認為水喝得越多越好。這也不對。喝太多水會增加腎臟和心臟的負擔，引起身體水腫，甚至引起器官衰竭。對于正常人來說，每天喝酒不要超過5000m。
發(fā)布于：2022-09-09 15:52:26
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