發(fā)布時間： 2025-04-01 12:36:13
輔酶Q10可以與牛奶同服，且牛奶中的脂肪能提升其吸收率。
輔酶Q10屬于脂溶性物質(zhì)，需借助脂肪促進(jìn)腸道吸收。牛奶中的乳脂含量約3%-4%，可為輔酶Q10提供理想的溶解環(huán)境。實驗數(shù)據(jù)顯示，與脫脂奶相比，全脂奶能使輔酶Q10生物利用度提高28%-35%。建議選擇早餐時段搭配全脂牛奶服用，此時膽汁分泌旺盛，更利于乳化脂類物質(zhì)。
需注意避免與高鈣奶同時服用。鈣離子可能競爭性抑制輔酶Q10的腸壁吸收通道，建議間隔1小時以上。對于乳糖不耐受人群，可改用含中鏈甘油三酯的植物奶替代，其快速代謝特性可加速輔酶Q10入血。藥品級輔酶Q10建議空腹服用，但膳食補充劑型更適合隨餐或伴奶服用以增強穩(wěn)定性。
發(fā)布于：2025-04-01 12:36:13
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