蝦青素飯前吃還是飯后吃

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-11 10:53:43

建議在飯后吃。

蝦青素是一種脂溶性物質(zhì)，需要脂肪的幫助才能被身體吸收。因此，如果我們在飯前吃蝦青素，可能會(huì)因?yàn)槿狈χ径鵁o法充分吸收。而如果我們在飯后吃蝦青素，就可以通過飯菜中的脂肪幫助蝦青素更好地被吸收。此外，飯后吃蝦青素還可以避免蝦青素和食物中的其他營養(yǎng)素相互干擾，影響身體的吸收效果。

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