免疫力排名第一的水果是橙子。

橙子是一種富含維生素C的水果，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以幫助身體抵御自由基的傷害，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。充足的維生素C攝入可以提高白細(xì)胞的活性，增加抗體的產(chǎn)生，從而增強(qiáng)身體對病毒和細(xì)菌的抵抗力。

此外，橙子還含有豐富的抗炎物質(zhì)，如柑橘苷和類黃酮，這些物質(zhì)可以減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞的活動(dòng)。橙子中的橙皮素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)免疫細(xì)胞免受損害。

此外，橙子還富含纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道健康。腸道是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，良好的腸道健康可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。橙子中的纖維素還可以幫助排除體內(nèi)的毒素和廢物，保持身體的清潔和健康。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！