蝦尾吃了能夠補充蛋白質(zhì)、增強免疫力、促進骨骼發(fā)育，還有助于預(yù)防心血管疾病。

蝦尾是蝦的尾部，這一部位富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，對于維持生命活動至關(guān)重要。攝入充足的蛋白質(zhì)可以幫助身體修復(fù)受損組織，促進新陳代謝，為人體提供能量。因此，適量食用蝦尾能夠有效補充人體所需的蛋白質(zhì)。

蝦尾中還含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，如鋅、硒等，這些物質(zhì)對于增強人體免疫力具有重要作用。鋅是維持免疫系統(tǒng)正常功能的必需元素，而硒則具有抗氧化、清除自由基的功效，能夠保護細胞免受損害，從而增強機體的抵抗力。因此，常吃蝦尾有助于提高身體免疫力，抵御疾病的侵襲。

此外，蝦尾富含的鈣質(zhì)對骨骼發(fā)育也大有裨益。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，對于青少年來說，充足的鈣質(zhì)攝入有助于促進骨骼生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病等疾病；而對于中老年人來說，則能夠減緩骨質(zhì)疏松的進程，保持骨骼健康。因此，無論是哪個年齡段的人群，都可以通過適量食用蝦尾來補充鈣質(zhì)，促進骨骼健康。

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