akg的作用與功效

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-15 16:18:55

AKG主要參與能量代謝、延緩衰老并支持細(xì)胞修復(fù)。

AKG是三羧酸循環(huán)的核心代謝中間體，直接參與細(xì)胞能量生成和氨基酸代謝。作為谷氨酸脫氨基產(chǎn)物，它能促進(jìn)氮代謝，減少氨在肌肉中的積累，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。研究顯示，AKG通過激活mTOR信號通路刺激蛋白質(zhì)合成，同時(shí)抑制蛋白質(zhì)分解酶活性，幫助維持肌肉量。在抗氧化方面，AKG可清除自由基并激活Nrf2通路，保護(hù)線粒體功能，延緩細(xì)胞衰老。

抗衰老研究中，AKG通過抑制ATP合成酶活性模擬熱量限制效應(yīng)，延長模式生物壽命高達(dá)50%。其代謝產(chǎn)物2-羥基戊二酸能調(diào)節(jié)表觀遺傳，減少炎癥因子IL-6的產(chǎn)生。在運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)領(lǐng)域，每日2-3克AKG補(bǔ)充可提升耐力運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后肌糖原再生。但長期高劑量使用可能干擾鐵、鋅吸收，建議與維生素B族協(xié)同補(bǔ)充。

發(fā)布于：2025-03-15 16:18:55