什么時(shí)候游泳最減肥

發(fā)布時(shí)間： 2022-07-25 15:55:25

早餐兩個(gè)小時(shí)后或者晚餐后40分鐘游泳最減肥。

首先，如果你想更好的減肥，可以在早餐的最后兩個(gè)小時(shí)，或者晚餐后40分鐘游泳，減肥效果更好，有助于燃燒脂肪。想減肥的人可以在這兩個(gè)時(shí)段游泳，可以起到很大的瘦身作用。

其次，減肥的時(shí)候要注意不要空腹去游泳。因?yàn)樵谟斡具^(guò)程中，身體的消耗是比較大的。此時(shí)，如果胃里沒(méi)有食物，人可能容易出現(xiàn)低血糖和頭暈。

發(fā)布于：2022-07-25 15:55:25