發(fā)布時間： 2025-07-10 13:10:34
三伏天是中國傳統(tǒng)歷法中一年中最熱的時期，通常持續(xù)40天。
這一時段由節(jié)氣與干支紀日共同確定，每年夏至后的第三個“庚日”即為入伏之始。庚日是天干地支組合中以“庚”開頭的日期（如庚子、庚寅等），間隔10天出現(xiàn)一次。三伏天分為初伏、中伏、末伏三階段，其中中伏長度可能為10天或20天，具體取決于立秋節(jié)氣與中伏結束日的間隔。例如，若立秋在中伏結束前，則中伏為20天，反之則為10天。
三伏天的設定源于古代對氣候變化的觀察，旨在指導農(nóng)事與養(yǎng)生。此時氣溫高、濕度大，人體易受暑濕侵襲，傳統(tǒng)習俗中常通過飲食調(diào)理、避暑活動等方式應對。現(xiàn)代氣象學雖以實測數(shù)據(jù)劃分高溫期，但三伏天仍作為節(jié)氣文化的重要組成部分，影響著人們的健康觀念與生活安排。
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