魚肝油和鈣可以一起吃嗎 魚肝油的注意事項

魚肝油和鈣片一起吃？相信有很多寶媽都知道，對于嬰幼兒來說，如果缺乏維生素D，很容易導(dǎo)致佝僂病。所以寶瑪會買一些魚肝油和鈣片來補充寶寶。那么，魚肝油和鈣可以一起吃嗎？

魚肝油和鈣可以一起吃嗎

事實上，魚肝油中補充了維生素D，有助于鈣的吸收，所以兩者通常一起補充。但從本質(zhì)上講，魚肝油不必與鈣粉協(xié)同作用，相反，鈣粉需要維生素D才能起作用，所以它也是鈣的補充物，可以在陽光下多呆些時間，但不允許陽光透過玻璃照射，因為紫外線不能穿透玻璃，紫外線可以合成維生素D、 也起到補鈣的作用。魚肝油和鈣可以一起吃或分開吃，沒有太大的影響。但兩者都不能與牛奶混在一起，尤其是鈣，不僅吸收能力強，還會引起便秘。

魚肝油的注意事項

1、雖然服用魚肝油可以防治佝僂病，但并不意味著每個孩子都需要服用。

2、魚肝油屬于不飽和脂肪酸，其主要成分是維生素A和維生素D，很多肝病虛弱的患者也會用魚肝油來補充體內(nèi)脂肪酸和維生素的缺乏。

魚肝油和鈣可以一起吃嗎？那俺是可以一起吃的，這兩種東西都能補充維生素。但兩者都不能與牛奶混在一起，尤其是鈣，不僅吸收能力強，還會引起便秘。