亞麻籽油的副作用

亞麻籽油，又稱亞麻油，是從植物亞麻成熟種子中提取的植物油?？晒┤耸秤?，也可涂在皮膚上。它能補(bǔ)充人體豐富的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病。不過(guò)也存在一定的副作用，那么亞麻籽油具有哪些副作用？有什么功效？

亞麻籽油的功效

一、高脂血癥的預(yù)防

預(yù)防高脂血癥是亞麻籽油最重要的作用，因?yàn)閬喡樽延椭泻写罅康牟伙柡椭舅?，可以加速人體脂肪酸的代謝，抑制人體對(duì)膽固醇的吸收。根據(jù)血液循環(huán)中降低血液粘度和防止血脂升高的作用，還可以預(yù)防人體因高血脂而引起的其他疾病。

二、血栓預(yù)防

人們多吃亞麻油，還能預(yù)防血栓形成，因?yàn)閬喡橛筒粌H能降低血液粘度，還能清除血液中的膽固醇和甘油三酯，提高血小板的活性，從而防止血小板在人體血液中凝結(jié)。定期食用亞麻油可以預(yù)防血栓形成，也可以顯著改善人體血栓形成的狀況。

三、消腫止痛

消腫止痛也是亞麻籽油的重要作用。當(dāng)時(shí)，當(dāng)人們不小心從一定的疼痛或瘀傷中出來(lái)，引起瘀傷和腫脹時(shí)，可以涂抹適量的亞麻籽油。它能迅速緩解疾病，減輕腫脹和疼痛，也能促進(jìn)損傷的恢復(fù)。在生活中，當(dāng)人們意外受傷或燙傷時(shí)，及時(shí)涂抹亞麻籽油也能迅速減輕傷害，防止其同時(shí)感染，加快傷口愈合。

四、促進(jìn)大腦發(fā)育

亞麻籽油不僅能吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)大腦發(fā)育。它含有磷脂、不飽和脂肪酸和維生素。經(jīng)人體吸收后，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生，滋養(yǎng)腦神經(jīng)。經(jīng)常食用能顯著改善人腦功能

亞麻籽油的副作用

亞麻籽油是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、保健效果好的食用油。當(dāng)人們吃適量的時(shí)候沒(méi)有副作用。如果吃得太多，就會(huì)腹瀉。

希望通過(guò)這篇文章大家可以比較全面的了解亞麻籽油的功效及副作用，然后可以安心服用。