維生素k是什么

提及維生素相信大家都是比較熟悉的，但是維生素k是什么，相信很多人不是很了解。那么今天小編就和大家來介紹一下維生素k是什么，希望本篇文章的介紹可以給大家?guī)韼椭?/span>

維生素k是什么

維生素K能夠有效促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素，其中食物中的維生素k在烹煮過程中受到損傷程度比較輕微，我們是可以從食物中獲得這種營養(yǎng)素。值得注意的是深綠色蔬菜及優(yōu)酪乳是日常飲食中容易取得的維生素補品，但是人體維生素k的需求量比較少，卻是維護血液功能正常凝固減少生理期大量出血，能夠有效預防內(nèi)出血及痔瘡。其中0~3個月的嬰兒就容易發(fā)生維生素k，缺乏性出血癥解決的方法就是母乳喂養(yǎng)，從出生到3月里，每天口服維生素k125微克。如果身體內(nèi)缺乏維生素k的話，最主要的特點就是出血。對此，日常生活中我們可以根據(jù)身體狀態(tài)，保持營養(yǎng)均衡，才能減少身體生病幾率。

以上就是對維生素k是什么的介紹，日常生活中我們可以多吃一些綠色蔬菜，能夠有效的補充身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。