真人測評，服用維萃美GABA和其他GABA產(chǎn)品是什么體驗

資深失眠人士對于失眠的話題總是不能錯過的，這不，我的親身體驗就來了。從25歲到30歲斷斷續(xù)續(xù)的失眠狀態(tài)已經(jīng)讓我成為失眠界營養(yǎng)品的資深體驗官。

我一直有留意各種能幫助我睡眠的產(chǎn)品，安定、谷維素、褪黑素、GABA我都嘗試過，針對我使用過的各種GABA來說說我的感受，注意：以下僅代表我個人的使用感受，每個個體都會有差異。

產(chǎn)品名稱：日本和漢GABA

主要成分：梔子粉，鹿膠，干姜粉，甘草，和漢植物混合物（酸棗仁，百合，蓮子，大棗，甘草），γ-氨基丁酸（GABA），茶葉茶氨酸

GABA含量：保密，不公開

形態(tài)：片劑

服用方式：一瓶180粒，每天睡前吃6粒，可以吃一個月

朋友代購：445元

優(yōu)點：中藥+植物草本+GABA+茶氨酸配方

不足：中藥為主，藥感重，容易因為每天需要吞6顆引發(fā)睡前焦慮

使用感受：這款是我吃的第一款GABA，當(dāng)時選擇它是對官媒報道長期補充褪黑素的副作用產(chǎn)生恐懼，希望換成更安全的成分，然后就注意到日本很火的GABA，心急如焚之際，只能堅信“貴”的就是對的道理。

買來才發(fā)現(xiàn)這款是主打中藥配方，味道也有點臭臭的，效果說好聽點，實在是太太太溫和（慢）了，后來還是換成以GABA為主的產(chǎn)品。

產(chǎn)品名稱：明治GABA

主要成分： GABA、食用橄欖油

GABA含量：每2顆含56mg

形態(tài)：膠囊

服用方式： 一瓶60粒，每天睡前吃2粒，可以吃一個月

京東售價：239元

優(yōu)點：擁有GABA專利，沒有多余的添加劑

不足：成分單一，助眠成分只有GABA，膠囊形式不太友好

使用感受：明治GABA的名聲我早已聽過，所以對它抱有強烈的期望。但是在吃完一瓶后，我才會輕微的感受到一點困意，更多的體會是睡眠的深度，感覺做夢少了。第二天精氣神不錯。估計是因為GABA的含量太低了，而且配方單一。

考慮到每次吃膠囊都能讓我再焦慮幾分鐘，卡喉、反胃、惡心，有胃病、消化功能比較弱、吞咽困難的還是不要選擇膠囊的形式。它家新出了一款是片劑的GABA，售價328元，但是我看了需要每天吃4片，總GABA攝入量是每天100mg，覺得含量還是低了。輕度失眠可以考慮。

產(chǎn)品名稱：G’nite晚安GABA

主要成分：GABA、酸棗仁提取物、纈草、薰衣草提取物

GABA含量：每2顆含150mg

形態(tài)：軟糖

服用方式： 一瓶60粒，每天睡前吃2粒，可以吃一個月；重度失眠每天4粒，半個月的量。

京東售價：109元

優(yōu)點：GABA+植物草本配方，糖果口味較容易接受

不足：添加劑較多，糖類容易過量服用，膠感較重，更適合喜歡吃甜的女性使用

感受：這款GABA含量相對較高了，而且結(jié)合了植物草本，我是剛開始每天吃2粒，沒什么作用，就改成每天吃4粒，軟糖口味很好，但真的會容易吃多，效果來說因人而異，讓我吃糖總覺得是安慰劑，輕度或者偶爾失眠的可以嘗試，作為入門級的助眠產(chǎn)品。軟糖的實際含量一般都會比標(biāo)稱值低，可能這就是助眠效果還沒明治那款含量低的好的原因。

產(chǎn)品名稱：維萃美GABA γ-氨基丁酸智顏肽

主要成分：GABA、核桃蛋白肽、茶葉茶氨酸、HACP膠原三肽、抗壞血酸VC

GABA含量：每1袋含160mg

形態(tài)：粉末

服用方式： 一盒24袋，每天吃3袋，可以吃8天

售價：500元

優(yōu)點：GABA+茶葉茶氨酸+植物草本+抗氧化美容配方，GABA含量較高

不足：價格較高，更適合高要求失眠人群

使用感受：這款是目前我嘗試過效果最好的，成分和含量都是GABA界的佼佼者了，而且還有抗氧化的成分，完全不會出現(xiàn)熬夜臉，我是嘗試了一個星期就明顯睡眠時間縮短、睡眠加深了，第二天鬧鐘響了我就起了，不會難受，還是比較滿意的。也有可能是我一直有在補充GABA，效果是疊加起來的。以前總覺得睡不著、壓力大的時候，心臟會隱隱作痛，呼吸困難，現(xiàn)在補充維萃美gaba兩個月以來，人輕松了很多，更多的我覺得是好情緒帶動的好睡眠。

在選擇助眠產(chǎn)品上交了很多的學(xué)費，相對來說，GABA真的很溫和，沒有感覺到任何的副作用，沒有出現(xiàn)頭暈、第二天嗜睡的情況。吃起來也沒有吃安眠藥、褪黑素那樣的心理壓力，總體來說沒有依賴性。個人覺得更適合壓力型的失眠，整個人會輕松很多。

但是GABA真的不是一吃就能睡，需要你有耐心去慢慢調(diào)節(jié)你的生物鐘，結(jié)合睡前儀式（比如睡前一小時洗澡、床上不玩手機、冥想或者呼吸法）會更有效。建議GABA堅持補充一個月以上再做判斷是否適合自己使用，找到適合的產(chǎn)品會給你驚喜的。