618購(gòu)物節(jié)維萃美(Victorymade)營(yíng)養(yǎng)蛋白奶昔有優(yōu)惠

　　一、多喝水

　　每天的喝水量要到達(dá)1500CC，盡量在白天多喝水，早上空腹喝一杯水可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　早上5：00-7：00是大腸排毒時(shí)間

　　下午17：00-19：00是膀胱排毒時(shí)間

　　這兩個(gè)時(shí)候需要喝大量的水。睡前2-3小時(shí)盡量不喝水，這樣不宜導(dǎo)致水腫。如果真的要喝就喝一小口。

　　二、維持排便順暢

　　宿便是肥胖的殺手，所以想遠(yuǎn)離肥胖，要解決便秘問(wèn)題。每天做一些簡(jiǎn)單的促腸胃蠕動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽。平時(shí)再多吃膳食纖維的食物和蔬果。

　　五谷類(lèi)：大麥、燕麥、薏仁、玉米

　　豆類(lèi)：黃豆、綠豆、紅豆等豆類(lèi)制品

　　蔬果類(lèi)：芹菜、南瓜、花椰菜、豆苗、夾豆類(lèi)、橘子、葡萄、蘋(píng)果、草莓、櫻桃等

　　維萃美(Victorymade)營(yíng)養(yǎng)蛋白奶昔香草味15g*30袋/盒：提供緩釋和快釋的碳水化合物，調(diào)節(jié)血糖指數(shù)，維持能量平衡;替代正餐，達(dá)到減重的目的;含有酪蛋白酸鈣，保證減肥的同時(shí)皮膚不松馳又適用于乳糖不耐受癥患者;燃燒脂肪，保持體型，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);低熱量、低脂肪、低鈉、高營(yíng)養(yǎng)、不含膽固醇、有飽腹感。