usana優(yōu)莎娜是什么

usana優(yōu)莎娜是什么?你也許不清楚，但可以從它的產(chǎn)品來(lái)了解，今天小編為您介紹優(yōu)莎娜心臟寶片。首先先來(lái)看看你的心臟健康狀況如何？

一、5分鐘測(cè)測(cè)你的心臟是否健康

首先靜坐5分鐘，測(cè)得每分鐘脈搏數(shù)A；然后連續(xù)做20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)鞠躬(頻率適中)，測(cè)出脈搏數(shù)B；休息1分鐘，再測(cè)脈搏數(shù)C。將三次脈搏數(shù)相加，用總和減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，判斷心臟的健康程度。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：

0—3之間，心臟強(qiáng)壯；

3—6之間，心臟狀況良好；

6—9之間，心臟狀態(tài)一般，多加關(guān)注；

9—12之間，心臟不是很健康，應(yīng)關(guān)注心臟問(wèn)題；

12以上，心臟狀況堪憂，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應(yīng)的措施。

二、心臟不健康的人該如何保護(hù)心臟？

1、合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓。建議每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)至少5次，每次運(yùn)動(dòng)的最高運(yùn)動(dòng)心率為170減去年齡，超過(guò)則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

2、補(bǔ)鉀排鈉

鉀能夠調(diào)節(jié)心律、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮，多數(shù)成人每天需要補(bǔ)充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量最高。鉀離子可促進(jìn)鈉離子排出、擴(kuò)張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動(dòng)脈沉積，保護(hù)血管。

3、按時(shí)服藥

心腦血管患者，預(yù)防很重要，不能等到疾病發(fā)作再去醫(yī)院?？梢苑弥兴庍M(jìn)行防治。冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E和維生素B6，對(duì)保持動(dòng)脈壁的功能有著非常重要的作用，紅花和冰片既有助于增進(jìn)血液循環(huán)，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優(yōu)秀藥物。

4、少吃甜食

血壓正常的人，每日吃糖超過(guò)一定量，就會(huì)有血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。此外，如豆?jié){粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調(diào)飲品，含糖量近60%，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

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商品規(guī)格：56粒/瓶

適合人群：運(yùn)動(dòng)員、腦力工作者、免疫力低下者商品

產(chǎn)地：美國(guó)

主要功效：1.加強(qiáng)體內(nèi)制造能量功能，減輕心臟負(fù)荷，提升體能表現(xiàn)
          2.促進(jìn)、保護(hù)血管及心臟組織系統(tǒng)健康
          3. 為心血管健康、健全的肌肉機(jī)能和健康的神經(jīng)機(jī)能提供必需的成份

使用方法：成年人每天服用一至兩粒，建議餐后服用

注意事項(xiàng)：專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師建議您搭配：USANA加強(qiáng)葡萄籽，USANA基本營(yíng)養(yǎng)素一起服用。

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