優(yōu)莎娜告訴您睡眠的秘密

　　對許多人來說，睡覺是件再自然不過的事。但在生物學(xué)家眼里，睡覺這事兒卻是疑竇重重。其中最讓人好奇的，也許就在于做夢這個環(huán)節(jié)。

　　當(dāng)我們在睡夢中展開瑰麗或者恐怖的夢境時，最活躍的只有我們的腦子和眼睛。人腦的活動與清醒時相似，而我們的眼睛會發(fā)生快速轉(zhuǎn)動——以此為特征，這種常生出夢境的睡眠階段被稱為“快速動眼(REM)睡眠”。

　　而當(dāng)眼球安定下來，我們的睡眠平穩(wěn)過渡到“非快速動眼(NREM)睡眠”階段。在整晚的睡眠中，NREM與REM交替出現(xiàn)。雖然許多動物都具有睡眠行為，但只有鳥類和哺乳類具有REM睡眠和NREM睡眠。在這種特殊的睡眠模式中，是什么決定了兩種睡眠階段的相互交替?

　　此前的研究提示，這套切換機(jī)制可能藏在一個叫腦橋被蓋區(qū)的腦區(qū)。而近日，日本理化學(xué)研究所絲原重美團(tuán)隊(duì)，成功在這個區(qū)域發(fā)現(xiàn)了能夠?qū)⑿∈蟆疤叱觥笨焖賱友鬯叩纳窠?jīng)元。該論文發(fā)表在最新一期《科學(xué)》雜志上。

　　研究者將目光鎖定在了一種會表達(dá)Atoh1基因的神經(jīng)元上，認(rèn)為這種神經(jīng)元可能具有影響REM睡眠的作用。為了更好地研究它，他們在這類神經(jīng)元上裝了個“開關(guān)”，通過添加適當(dāng)?shù)乃幬铮麄兡軌蛳窨刂齐姛粢粯泳_地激活或抑制這些神經(jīng)元。

　　在找到這些神經(jīng)元后，研究人員嘗試改變小鼠的睡眠周期。令人驚訝的是，他們分別人為縮短和延長了小鼠的REM睡眠時間，NREM睡眠也隨之縮短和延長了。這提示NREM睡眠可能受到REM睡眠的調(diào)控。這也是人們首次發(fā)現(xiàn)睡眠周期中不同階段之間的具體關(guān)系。這些一個接一個的“第一次”，也許能在未來的某一時刻，幫助人類享受一個更為香甜的懶覺。

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　　usana優(yōu)莎娜眠寧素主要功效

　　【調(diào)節(jié)人體睡眠】

　　眠寧素是快速作用的退黑激素補(bǔ)充品，征稅失眠根源因素，快速鎮(zhèn)靜安神，滋養(yǎng)神經(jīng)，真正阻斷失眠-焦慮-加劇失眠的惡性循環(huán)。同時通過調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌平衡，舒緩緊繃神經(jīng)，快速安然入眠。

　　【消除抑郁焦心，提高睡眠質(zhì)量】

　　夜間褪黑素水平的高低影響睡眠質(zhì)量。年紀(jì)越大，越需要補(bǔ)充褪黑激素來維持體內(nèi)含量標(biāo)準(zhǔn)，從而提高睡眠質(zhì)量。

　　【延緩衰老作用】

　　褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量從而調(diào)整人體生物鐘節(jié)律，有效延緩衰老，保持良好的精神狀態(tài)。

　　【增強(qiáng)免疫效果】

　　褪黑激素能拮抗由精神因素(急性焦慮)所誘發(fā)的應(yīng)激性免疫抑制效應(yīng)，以及防止由感染因素誘致急性應(yīng)激而產(chǎn)生的癱瘓和死亡。褪黑素能有效的提高集體的免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

　　【抵抗腫瘤】

　　實(shí)驗(yàn)表明，褪黑激素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)DNA加成物的形成，防止DNA損傷。另外，由于褪黑素很容易進(jìn)入細(xì)胞，因此可單人保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)。DNA受到損害就可能導(dǎo)致癌變。如果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥。

　　同時，褪黑激素通過骨髓T-細(xì)胞促進(jìn)內(nèi)源性粒性白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞促進(jìn)積聚因子的產(chǎn)生，可作為腫瘤的輔助**。

　　usana優(yōu)莎娜眠寧素適合人群

　　失眠、睡眠不足等人群。