人為什么會打鼾呢?
當(dāng)氣體通過一段通暢的管道時，通常不會發(fā)出聲音，但如果管道中存在障礙或狹窄時，氣體的流動就會受到影響，局部的紊亂氣流和由此導(dǎo)致的管壁振動就會產(chǎn)生聲音，如果這些狹窄是特殊設(shè)計的，就會發(fā)出美妙的音樂，但如果這些狹窄不規(guī)則，聲音就會嘈雜不安。
在人體中同樣存在著一條氣體進(jìn)出的道路，我們稱之為“氣道”，鼻甲肥大、扁桃體腫大、懸雍垂過長、舌體肥大、肥胖、各種原因?qū)е碌南骂M后縮畸形以及其他很多疾病或不健康的狀態(tài)都可以導(dǎo)致氣道狹窄，于是鼾聲也就隨之出現(xiàn)了。
鼾聲首先造成的影響是擾亂他人睡眠。良好睡眠要求環(huán)境噪音不超過50分貝，超過70分貝就不能正常交談，長期處于超過90分貝的環(huán)境中會導(dǎo)致很多疾病。有調(diào)查顯示，人類鼾聲最高的記錄是112分貝，要知道83分貝就相當(dāng)于一臺重型卡車的轟鳴，112分貝達(dá)到了飛機(jī)起降的水平，和這樣的人一起睡覺，其噪音響度可想而知。
不過不是每個打鼾的人都有如此響亮的鼾聲，但鼾聲不響亮也不代表就沒事了，比起震耳欲聾的鼾聲，突然不打鼾甚至?xí)簳r沒有呼吸了才是更危險的狀況。這種情況通常被稱為睡眠呼吸暫停。當(dāng)氣道存在狹窄時會出現(xiàn)打鼾，而氣道狹窄繼續(xù)發(fā)展，達(dá)到一定程度時，氣道完全閉塞，就會出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。
氣道狹窄的人本身在睡眠時，氧氣的攝入量就會減少，如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，氧氣的攝入量就會更少，這會導(dǎo)致難以進(jìn)入深度睡眠階段，同時伴有憋醒、夜尿增多、做噩夢、說夢話甚至夜游等情況，嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停甚至?xí)蝗蛔穑蠛沽芾?，有瀕死感。長此以往，打鼾的人夜間得不到充分地休息，不僅會導(dǎo)致智力和記憶力的衰退，更容易出現(xiàn)日間嗜睡。別小看日間嗜睡，工作的時候打個盹，最多影響自己的工作效率，但如果是在開車的過程中產(chǎn)生困意，這將是多么危險的情況!
所以一旦出現(xiàn)打呼嚕的問題，請盡快去醫(yī)院就診，通過對心電、腦電、血氧、口鼻氣流、鼾聲響度、呼吸模式等多方面的專業(yè)睡眠監(jiān)測，然后分析指標(biāo)，來明確打呼嚕的嚴(yán)重程度，進(jìn)而在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定兼顧生活習(xí)慣調(diào)整和合理醫(yī)學(xué)干預(yù)的綜合方案。讓打鼾遠(yuǎn)離自己的生活，還自己一個健康的體魄!小編友情推薦美國優(yōu)莎娜(USANA)眠寧素【美國版】56片(新 包裝)
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褪黑激素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降 低體內(nèi)過氧化物的含量從而調(diào)整人體生物鐘節(jié)律，有效延緩衰老，保持良好的精神狀態(tài)。
【增強(qiáng)免疫效果】
褪黑激素能拮抗由精神因素(急性焦慮)所誘發(fā)的應(yīng)激性免疫抑制效應(yīng)，以及防止由感染因素 誘致急性應(yīng)激而產(chǎn)生的癱瘓和死亡。褪黑素能有效的提高集體的免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
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實驗表明，褪黑激素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)DNA加成物的形成，防止DNA損傷。另外 ，由于褪黑素很容易進(jìn)入細(xì)胞，因此可單人保護(hù)細(xì)胞核DNA的任務(wù)。DNA受到損害就可能導(dǎo)致癌變。如 果血液中有足夠的褪黑素，就不容易患癌癥。
同時，褪黑激素通過骨髓T-細(xì)胞促進(jìn)內(nèi)源性粒性白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞促進(jìn)積聚因子的產(chǎn)生，可 作為腫瘤的輔助**。
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失眠、睡眠不足等人群。
