夏天如何調理腸胃?天獅教你養(yǎng)成健康腸胃

如何培養(yǎng)健康的腸胃

適量飲水

夏季天氣炎熱，人體排汗增多，消化液分泌減少，導致胃腸功能減弱，許多人可能出現(xiàn)食欲不振等癥狀。為了增加消化液分泌，應適量多喝水或其他飲料。每天清晨、早午飯或午晚飯之間，以及晚飯后約2小時，至少喝一次水。在高溫環(huán)境下工作、進行體育活動、從事重體力勞動或是兒童，更要注意補充水分，這是保護消化道健康的重要措施。

適量飲水很重要，但不要過量。有些人為了解暑和解渴，一時沖動，常常快速大量飲用冷飲，或大量食用水果，或是匆忙進食冷食或其他食物。這種做法對胃腸道有很大危害。

多吃新鮮蔬果，少吃高脂肪食物

攝入新鮮蔬菜和水果，不僅可以補充胃腸道所需的水分和維生素C等營養(yǎng)素，而且，蔬菜和水果中富含維生素，有助于增強胃腸道功能，預防因消化液減少而引起的便秘。油膩的食物(尤其是各種油炸食品)不易消化，夏天應少吃為宜。

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產品功效：天獅牌菊粉富含水溶性膳食纖維和益生元，益生元是腸道有益菌(雙歧桿菌)的有效增殖因子，具有促進鈣吸收、調節(jié)脂質代謝和增強免疫系統(tǒng)等多種健康益處，是一種全新的生態(tài)護腸胃健康產品。

使用方法：用溫水沖泡，或加入牛奶、豆?jié){、果汁、茶或咖啡中攪拌后飲用。

適合人群：成人每日1次，每次1袋，兒童酌減。