天獅蟲(chóng)草菌絲分享老年人保健：如何增強(qiáng)免疫力

　　多吃抗氧化食物

　　人體不斷產(chǎn)生的自由基會(huì)損害體內(nèi)的細(xì)胞，破壞免疫系統(tǒng)。唯抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能清除之。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體生成的抗氧化物質(zhì)逐減減少，最終無(wú)力清除不斷蓄積的自由基。當(dāng)人體充斥自由基時(shí)，健康會(huì)亮起紅燈。

　　對(duì)老年人有特殊意義的抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚(yú)、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取，這些都是價(jià)廉物美的天然抗氧化食物。

　　通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，天獅蟲(chóng)草菌絲建議適當(dāng)補(bǔ)充富含抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素的多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定制，滿(mǎn)足身體的需要。

　　均衡營(yíng)養(yǎng)

　　營(yíng)養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。首先，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動(dòng)物性食品和豆制品。主要有增加魚(yú)類(lèi)的攝入量，每天吃一個(gè)雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆制品如豆腐、豆腐干和素雞等，既補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白，又不增加血脂。

　　其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對(duì)維持機(jī)體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動(dòng)，防止或緩解便秘。

    天獅蟲(chóng)草菌絲體膠囊十分適合免疫力低下的人，是天然的高效的免疫調(diào)節(jié)劑；天獅蟲(chóng)草菌絲體膠囊以人工發(fā)酵優(yōu)質(zhì)蟲(chóng)草菌絲體為主要成分，采取先進(jìn)生產(chǎn)工藝，利用現(xiàn)代高科技物分離技術(shù)，使產(chǎn)品有效成分含量更高，生物活性更強(qiáng)，其中很多有效成分，如蟲(chóng)草多糖、腺苷含量高于天然冬蟲(chóng)夏草，采用膠囊劑型，吸收更完全、迅速，便于攜帶，使您能隨時(shí)享受大自然和高科技帶給您的健康與便捷。

　　另外，保證各種無(wú)機(jī)鹽和微量元素的攝入，鈣、鐵、硒和鉻等對(duì)老年人都是重要的礦物質(zhì)。

　　保持心情愉快

　　人體的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神經(jīng)纖維，所有神經(jīng)又受大腦指揮，大腦活動(dòng)直接影響免疫系統(tǒng)的功能作用。積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞數(shù)目增長(zhǎng)，激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分保護(hù)機(jī)體的作用。

　　行為科學(xué)規(guī)范

　　不良的行為和習(xí)慣會(huì)成為包括癌癥在內(nèi)的一系列疾病的病因和誘因。消極的生活因素長(zhǎng)期、持續(xù)地作用于機(jī)體，過(guò)度刺激免疫系統(tǒng)，就會(huì)擾亂正常的生理功能，導(dǎo)致免疫力下降。故老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常、勞逸結(jié)合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，促進(jìn)全身血液和體液循環(huán)以及新陳代謝，延緩機(jī)體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程。

　　看來(lái)對(duì)于老年人保健來(lái)說(shuō)，要增強(qiáng)免疫力，除了要合理科學(xué)的飲食，保持一個(gè)健康的心態(tài)也是十分重要的，哲學(xué)上有理論提到，外因是通過(guò)內(nèi)因起作用的，也就是提醒老年朋友們，有了健康的身體和愉悅的心理，疾病就很難侵害身體了。