森米酵素減肥的副作用 森米酵素減肥會(huì)反彈嗎

　　森米酵素是一種對(duì)我們身體非常有好處的酵素品牌之一，但是酵素對(duì)于我們的身體健康是非常有好處的，主要是因?yàn)榻退禺?dāng)中含有大量的維生素和氨基酸，這幾種微量元素是我們?nèi)梭w每天所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，非常時(shí)候我們每天食用。雖然森米酵素具有良好的減肥功效，但是它同樣也有著一定的副作用。

　　減肥產(chǎn)品不靠譜。

　　減肥最科學(xué)的方法就是“管住嘴，邁開(kāi)腿”，也就是控制飲食，加強(qiáng)有氧鍛煉。

　　1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料、零食，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類(lèi)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)要保持適量攝入，推薦雞肉和魚(yú)。

　　2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持3次以上

　　酵素就是酶，當(dāng)今科學(xué)界對(duì)酵素與健康的密切關(guān)系，形成了統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，基本上，身體酵素越多，越健康，越年輕，酵素就是生命。

　　當(dāng)今的問(wèn)題是現(xiàn)代人體內(nèi)缺酶的現(xiàn)象普遍嚴(yán)重，人群中十有六七的體中酶量不足。根本原因主要在兩方面：一是自身器官的衰老，如脾的衰老，全面減少了酵素的分泌量，而影響全身八大系統(tǒng)60兆億細(xì)胞整體早衰，也就是氣血不足百病生;另一方面，腸皺褶毒素，對(duì)毛細(xì)血管的堵塞，長(zhǎng)期減少了營(yíng)養(yǎng)吸收的通道，更全面加劇了整體的早衰，甚至產(chǎn)生各種疾病。因此腸毒是萬(wàn)病之原，經(jīng)常清理毒素是健康的基本保證，還有就是化脂酵素對(duì)脂肪的作用也是一樣。

　　森米酵素融合75種進(jìn)口果蔬，采用古法發(fā)酵制作，真正的保持了原材料的營(yíng)養(yǎng)元素，喝森米酵素不僅可以減肥，同時(shí)是保健等的最佳選擇。

　　森米酵素減肥會(huì)反彈嗎

　　其實(shí)。肥胖者的日常飲食一定要健康，盡量少吃高糖高脂的食物。而高蛋白高纖維食物，全麥面包，五谷雜糧等主食都比較適合。肥胖者每天可以多吃一點(diǎn)蘋(píng)果、柚子等，這些水果可以補(bǔ)充維生素，水果本身就含有酵素。

　　我們身體內(nèi)的酶含量并不是無(wú)限的，但是消化分解一定離不開(kāi)酶的。所以，那些稱(chēng)自己“喝水都長(zhǎng)胖”的朋友，可以試試每天補(bǔ)充豐富酵素，也可以多吃酵素豐富的食物，少吃三高及重口味的食物。也可以采用酵素輕食主義，來(lái)控制自己的體重。