dha海藻還是魚油 dha到底有沒有效果

每一個懷孕的準(zhǔn)媽媽都會聽說過dha的重要性，而且很多人也都是在這個階段開始服用dha類的產(chǎn)品，而在購買的時候則會發(fā)現(xiàn)相關(guān)的產(chǎn)品和品牌特別多。dha海藻還是魚油比較好呢？

dha海藻還是魚油

最早的dha產(chǎn)品大多都是從魚油當(dāng)中提取出來的，因為這種重要的營養(yǎng)物質(zhì)在普通食物當(dāng)中的含量并不多，它主要存在于深海魚類當(dāng)中，所以會以深海魚類為原料進(jìn)行萃取。而后來則通過研究發(fā)現(xiàn)，在單細(xì)胞海藻當(dāng)中也存在dha，而且因為培養(yǎng)和養(yǎng)殖更方便更穩(wěn)定，所以海藻原料的dha也逐漸成為了主流。這兩種dha產(chǎn)品都可以達(dá)到比較好的補充效果，而從實際的使用體驗看，魚油類的dha有可能會帶有腥味，再加上孕婦對這些味道可能會更敏感，因此現(xiàn)在有更多人會選擇海藻油來補充dha。

dha到底有沒有效果

dha對人體的效果已經(jīng)得到了深入的研究，它對人體的好處也有全面的總結(jié)。dha這種營養(yǎng)與人的神經(jīng)系統(tǒng)有著密切關(guān)系，比如人的大腦主要是在胎兒階段發(fā)育完成的，如果這時候能獲得更多的dha供應(yīng)，也就能發(fā)育的更完善。此外在嬰兒階段補充dha，對智力發(fā)育以及視力發(fā)育也都有好處。

dha海藻還是魚油更好？如果是從營養(yǎng)方面比較，兩者都是可靠的，所以用戶更主要是根據(jù)口味來選擇，另外如果是有海鮮過敏情況的人，也更適合通過海藻類制品來補充dha。