益生菌真的有助于減肥嗎

益生菌成為了現(xiàn)代社會(huì)中的熱門話題，我們幾乎每周都能聽到關(guān)于這些聚集在你的腸道內(nèi)數(shù)以百萬計(jì)的小細(xì)菌的新消息，那就是它們又被發(fā)現(xiàn)能給我們帶來什么好處。最近的研究表明，益生菌有助于消化，治愈疾病。但是對(duì)于減肥功效，卻還有待研究。

有研究表明，益生菌作為腸道共生菌，可設(shè)法改變腸內(nèi)微生物的組成，可能是改變體重的一個(gè)辦法。并且能利用乳酸菌或者其他控制微生物的戰(zhàn)略，來降低腸內(nèi)微生物提供能量的效率，具有調(diào)節(jié)生物體脂肪代謝水平的能力，通過活菌腸道定殖幫助人們長效減肥并具有改變肥胖體質(zhì)之功效。

但也有研究表明，雖然一些菌株的益生菌有助于減肥，但是有一些益生菌是會(huì)導(dǎo)致肥胖的，益生菌的對(duì)身體的好處是可以肯定的，而且研究結(jié)果也認(rèn)可益生菌產(chǎn)品關(guān)于助消化和有益健康的說法，但是如果說益生菌有助于減肥，這個(gè)確實(shí)還有待于考察。

益生菌真的有助于減肥嗎？這個(gè)是誰都不能確保的，瘦固然會(huì)使人變得美麗，但是女性朋友也不要盲目減肥，科學(xué)的減肥才是關(guān)鍵，在生活中，也可多喝益生菌，但是切勿對(duì)益生菌減肥抱有太大的希望，合理科學(xué)的飲食才是關(guān)鍵。