olly褪黑素有副作用嗎 olly褪黑素吃幾顆

提到褪黑素，相信很多消費者并不會陌生，這是我們在生活中經常服用到的一種保健品，適量的服用之后是可以起到促進睡眠，提高睡眠質量的作用，也能夠改善入睡困難以及失眠多夢的疾病。那么現(xiàn)在就一起來看看olly褪黑素有副作用嗎？

olly褪黑素有副作用嗎

醫(yī)學研究表明，長時間的服用olly褪黑素會導致身體各項器官紊亂的癥狀發(fā)生，也會導致消費者表現(xiàn)出嗜睡、犯困、身體乏力的癥狀。還有的消費者還會影響到自身的信譽，也會導致性欲低下以及性冷淡的癥狀發(fā)生。所以我們建議消費者最好不要長期的服用，會影響到自身的健康。

olly褪黑素吃幾顆

olly褪黑素的服用方法是每天服用一次，每次服用兩粒，最好是在睡覺前兩個小時服用，有利于各項器官吸收，還能夠改善消費者出現(xiàn)入睡困難的癥狀。在服用的時候直接用溫水吞服就可以。對于中老年消費者來說，剛開始服用的時候，可以每天服用一次，每次服用一粒，逐漸的增加用量，是能夠改善身體出現(xiàn)的疾病，也可以保證自身的健康。如果在服用期間出現(xiàn)了副作用，要立即停止服用，及時的去醫(yī)院進行治療。

olly褪黑素有副作用嗎？生活中，在晚上睡覺的時候，建議消費者可以營造良好的睡覺氛圍，減少神經興奮的情況發(fā)生，也可以選擇聽一些舒緩的音樂，或者是保持心情的平靜，都是有利于入睡的。