內啡肽的功效與作用 含內啡肽的食物有哪些

市面上有琳瑯滿目的保健品，選擇這些產品的時候可以先去醫(yī)院做一個全面的檢查，在醫(yī)生的指導下進行選擇購買。另外建議消費者在服用保健品期間，是不可以吃刺激，生冷的食品，接下來就介紹內啡肽的功效與作用有哪些內容？

內啡肽的功效與作用

首先是具有抑制疼痛的作用，內啡肽在服用之后可以改善胃痛引起的不舒服癥狀，也可以起到止痛的效果，尤其是對于患有肩周炎以及關節(jié)性疾病的患者來說，在服用之后可以疏通關節(jié)，也能夠排出關節(jié)中沉積的毒素，還可以起到潤滑關節(jié)的效果。其次是維持各項器官的正常運轉，大多數患者服用之后可以改善內分泌失調以及腦下垂體失調的癥狀，可以保證身體的正常運轉，有的患者在服用之后也能夠防止重大疾病的發(fā)生.

含內啡肽的食物有哪些

首先是香菇類的食物，例如香菇，干菇都含有豐富的內啡肽，對于蠶豆，南瓜中的含量也是非常高的，有的消費者會服用富含膠原蛋白的食品，例如豬蹄，魚湯，豬皮等食物，這些產品中膠原蛋白的含量是非常高的，不僅能夠滿足各項器官需要的膠原蛋白，也可以改善身體缺乏膠原蛋白引起的疾病.

內啡肽的功效與作用有哪些內容？日常生活中最好是養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間和合理的飲食習慣，減少熬夜的次數，避免長時間使用電子產品，這樣不僅能夠讓身體更加的健康，也可以改善皮膚出現的肌膚問題.